
3 dni z uważnością | 30.03–1.04
Podczas tych spotkań zobaczysz, jak działa Twoja uwaga, czym jest praktyka uważności i jak pracować z oddechem. Doświadczysz Poranka Mocy i sprawdzisz to wszystko na sobie.
Po 3 dniach możesz:
– poczuć wyraźne obniżenie napięcia i więcej spokoju
– nauczyć się skupiać uwagę i uspokajać myśli
– doświadczyć większej stabilności emocjonalnej
– poczuć głębszy oddech i rozluźnienie w ciele
(efekty potwierdzone w badaniach nad uważnością- tu możesz zobaczyć ich pierwsze oznaki)