20 porannych treningów oddechowych live!
Przełącz układ nerwowy w tryb działania i wycisz natłok myśli.
CZERWCOWA EDYCJA URODZINOWA: 197 zł 169 zł!
Metoda Główna: Pranajamy, Temat miesiąca: RADOŚĆ ŻYCIA.
Większość z nas zaczyna dzień w chaosie, pośpiechu i rozproszeniu. A przecież to, jak zaczynasz poranek, ma swoje skutki w Twojej energii, nastroju i tym, jak reagujesz na to, co Cię spotyka.
A GDYBY TAK ZACZĄĆ DZIEŃ OD CHWILI, KTÓRA PORZĄDKUJE, USPOKAJA i WZMACNIA?
Ja też tego szukałem i znalazłem odpowiedź, tak powstały "Poranki Mocy" ☺️
PORANKI MOCY SĄ DLA CIEBIE, JEŚLI:
często budzisz się z napięciem i masz problem z początkiem dnia,
wiesz, że oddech pomaga, ale trudno Ci utrzymać praktykę samodzielnie,
zaczynasz dzień od natłoku myśli, scrollowania i rozproszenia,
czujesz, że potrzebujesz porannego rytuału, który pomoże Ci wejść w dzień,
jesteś w procesie rozwoju i chcesz realnie wesprzeć siebie na co dzień.
wiesz, że grupa i prowadzący są motywacją, by utrzymać praktykę
DLACZEGO TO DZIAŁA?
Techniki oddechowe- wpływają bezpośrednio na układ nerwowy co realnie zmienia poziom napięcia i pobudzenia
Paktyka uważności- zmniejsza reaktywność ciała migdałowatego (centrum lęku i stresu), a wzmacnia działanie kory przedczołowej (odpowiedzialnej za spokój, uwagę, świadome decyzje)
Wdzięczność i słowa mocy- kierują uwagę na to, co wspiera; dzięki temu rośnie poczucie spokoju, siły i równowagi.
Grupa i praktyka na żywo- dają poczucie wspólnoty i rytmu; zwiększają wytrwałość, motywują co sprawia, że łatwiej utrzymać praktykę
Prowadzący i struktura- wsparcie człowieka i jasny proces
OPINIE UCZESTNIKÓW:
Doświadczenie z pracy z setkami osób na żywo przenoszę do naszych codziennych spotkań online.
Każdy przechodzi Poranki Mocy po swojemu. Podstawą jest osobista intencja, otwartość i regularne uczestniczenie.
BEZPIECZEŃSTWO
Ćwiczenia oddechowe są na ogół bezpieczne i przynoszą wiele korzyści.
Są jednak sytuacje, w których osoby z wyzwaniami zdrowotnymi powinny zachować szczególną ostrożność,
szczególnie przy:
– chorobach serca lub płuc,
– niekontrolowanym nadciśnieniu,
– problemach neurologicznych (np. padaczka),
– ciąży.
W takich przypadkach najlepiej skontaktować się ze swoim lekarzem prowadzącym,
aby upewnić się, że dane ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednia.
Jeśli masz pytanie lub potrzebujesz wskazówki, napisz do mnie.
dawidpiwko@op.pl
OFERTA
MIESIĄC ODDECHOWY TO 20 PORANKÓW MOCY.
transmitowane na żywo do Twojego domu.
Najbliższy start przypada na 1 czerwiec 2026 roku.
CZERWIEC
PRANAJAMY
Intencja miesiąca: „Radość życia"
Czerwiec to czas długich dni, światła i zieleni. W tym miesiącu sięgniemy po różne techniki z wschodniej tradycji pracy z oddechem, nazywanej pranajamą.
Pranajama to sztuka świadomego kierowania oddechem i energią życiową.
To praktyka, która od wieków pomaga ludziom odnaleźć więcej energii, równowagi i kontaktu z własnym ciałem. Te poranki będą budzić do radości życia.
Czerwiec to miesiąc moich urodzin! Z tej okazji mam dla Was prezent: dostęp do Poranków Mocy za 169 zł zamiast 197 zł.
Świętujmy razem! 🥳
20 Poranków MOCY: poranne sesje oddechowe (pn-pt, na żywo o 6:00 lub z nagrania o swoim czasie)
każde nagranie jest dostępne przez 30 dni od jego publikacji
zamknięta przestrzeń do praktyki- grupa facebook
intencja, praktyka wdzięczności oraz wybrania kierunku w każdym dniu
zaczynamy, za:
Dołącz do NAS!